Тренировка голени. Основное воздействие — икроножные мышцы. Поставьте ступни на нижний край платформы. Выталкивайте платформу носками наверх, а затем опускайте их на себя. Выполняется в 3-4 сетах по 15-20 повторений.
Древние говорили: Edimus, ut vivamus; nоn
vivimus, ut edamus -
мы едим чтобы жить, но не живем, чтобы есть.
|
Лавка Жизни
® 1986-2004 Дизайн РА "Лавка Жизни" |
Статьи по теме:
Аэробика
Бодибилдинг
Добрыня
Питание при занятиях бодибилдингом
Прогрессивный тренинг
Слайд-аэробика
Слайд-тренировка
Степ
Тренировка бицепсов
Тренировка голени
Тренировка груди
Тренировка дельтовидных мышц
Тренировка мышц живота
Тренировка ног
Тренировка спины
Тренировка трицепсов
Урок аэробики
Урок степа
Фитнесс
Шейпинг
Шейпинг (упражнения)
HIVE: All information for read only. Please respect copyright! |
