Index of /medical/NarodMed/woman/woman321.html |
|
|
Лавка Жизни â 1986-2004 |
Когда речь идет о романах на стороне, женщины и мужчины воспринимают измену
по-разному. В ходе одного из исследований были опрошены 202 мужчины и женщины.
Им задавали вопрос: что представляется большим предательством ≈ мысль о том,
что супруг (или супруга) занимается сексом с кем-то другим, или то, что он
(она) стали духовно близки с кем-то другим. подробнее
На свете не существует другой вещи, столь чреватой эмоциональными взрывами,
как деньги. Они вызывают большинство споров, с ними связаны сильнейшие обиды,
они вызывают зависть, и они стоят на первом месте в семейных проблемах. подробнее
При избыточном весе, независимо от возраста, более всего страдает уверенность
в себе, так как в нашем обществе тучность считается очень большим недостатком.
Исследования обнаружили, что с самого раннего возраста дети очень плохо относятся
к тучным людям. подробнее
Что можно сделать, чтобы изменить мнение о себе? В конце концов, вы ведь не родились с сознанием, что вы мало чего стоите. Оценка пришла со стороны ≈ от родителей, которые делали вам замечания, говорили, что вы плохая, сверстников, которые потешались над вашими рыжими волосами, вашим носом или тем, что вы не могли быстро справляться с математикой. "Никто не может приобрести низкую самооценку в изоляции, ≈ указывает Сан-форд. ≈ И никто из нас не в состоянии изменить ее в одиночестве". Неправильность оценки, сложившейся в результате замечаний со стороны, вам поможет понять консультация у специалиста или группа поддержки, где вы составите представление о том, какая вы на самом деле. Но многое можно сделать и самостоятельно.
Санфорд предлагает начать с создания некоторого материального образа, например коллажа, отражающего собственную концепцию. Возьмите лист бумаги и на нем отобразите в символах, какой вы себя видите, положительное в себе, отрицательное и нейтральное, используя слова, рисунки, фотографии или иллюстрации из журналов. Наиболее важное для себя поместите в центре. "Для многих женщин это нехитрое художество становится актом пробуждения, ≈ отмечает Санфорд. ≈ Когда я проделывала это с женщинами, жалующимися на неуверенность в себе, и они затем подсчитывали положительные, отрицательные и нейтральные оценки, оказывалось, что отрицательного было совсем немного. Это очень хороший способ узнать себя".
Такой коллаж позволит вам увидеть себя в самых разных аспектах, поэтому ваши лишние три килограмма, тяжелые бедра и вздернутый нос, играющие такую большую роль в вашем самоопределении, становятся только частью его, наряду с чувством юмора, теплотой, умением рисовать или организационными способностями. Вместо того чтобы заклиниться на своих недостатках, оцените "картину в целом". Часто отрицательный образ настолько укрепляется в нашем представлении о себе, что даже реальность не может убедить нас отказаться от него. Санфорд предлагает провести небольшую проверку на реальное положение вещей. "Попросите близких вам людей, которым вы доверяете, описать вас. Попросите их дать вам три определения, ≈ советует она. ≈ Получить отклик других людей очень важно. В конце концов, именно от них в первую очередь вы узнаете, кто вы". Это сопряжено с некоторым риском, но риск оправдан, если вы хотите изменить свое представление о себе. Ребекка Кер-тис, доктор философии, автор книги "Поведение, которое ведет к поражению", пишет: "Невозможно, сидя наедине с собой, изменить свое представление о себе. Вы должны получить подтверждение от других людей, от окружения, что вы не такая, какой себя видите. Нам нужно увидеть себя такими, какими видят нас другие люди".
Это также предполагает, что вы должны поступать соответственно вашему реальному "я". От Робин Такер проверка реальностью потребовала большого мужества. Почувствовать себя умной и привлекательной означало для нее поступить в колледж и развестись. Это себя оправдало. "Я появилась в колледже с низко опущенной головой, а к концу первого года чувствовала себя королевой, ≈ вспоминает она. ≈ Все преподаватели любили меня. Я получала высокие отметки. А позднее я вышла замуж за человека, который поверил в меня. У меня было чувство, что я стала другим человеком. Но самое главное заключалось в том, что я открыла для себя, кем я являюсь на самом деле".
Смотрите также следующие статьи:
Самооценка
Умные женщины, глупые поступки
Неправильный подход
Изменение подхода
Смените навешанные ярлыки
Успех приходит не сразу
HIVE: All information for read only. Please respect copyright! |
