вРН РЮЙНЕ ЯФХЦЮРЕКХ ФХПЮ

яПЕДХ "ФХПНЯФХЦЮРЕКЕИ", ЙЮЙ ХУ ВЮЯРН МЮГШБЮЧР, ПЮГКХВЮЧР КХОНРПНОМШЕ Х РЕПЛНЦЕММШЕ ТНПЛСКШ. пЮЯЯЛНРПХЛ МЕЙНРНПШЕ МЮХАНКЕЕ ПЮЯОПНЯРПЮМЕММШЕ КХОНРПНОМШЕ ЙНЛОКЕЙЯШ Х ХУ БНГДЕИЯРБХЕ МЮ НПЦЮМХГЛ ВЕКНБЕЙЮ.

яНДЕПФЮЫХЕЯЪ Б РЮЙХУ ЙНЛОКЕЙЯЮУ КХОНРПНОМШЕ ТЮЙРНПШ L-ЙЮПМХРХМ, УНКХМ, КЕЖХРХМ, ХМНГХРНК, КХМНКХЕБЮЪ ЙХЯКНРЮ, ЛЕРХНМХМ Х ДП. ОПЕДМЮГМЮВЕМШ ДКЪ РПЮМЯОНПРХПНБЙХ Х СРХКХГЮЖХХ ФХПНБ. хУ ДЕИЯРБХЕ НАКЕЦВЮЕР ОЕВЕМХ НАПЮАНРЙС МЕФЕКЮРЕКЭМНЦН ФХПЮ Х СЛЕМЭЬЮЕР ЕЦН ЙНКХВЕЯРБН. йНЛАХМЮЖХЪ ОНДНАМШУ КХОНРПНОМШУ ТЮЙРНПНБ Х МЮРСПЮКЭМШУ РПЮБЪМШУ ЩЙЯРПЮЙРНБ, ОПЕДМЮГМЮВЕММШУ ДКЪ БШБЕДЕМХЪ ХГАШРЙЮ ФХДЙНЯРХ ХГ НПЦЮМХГЛЮ, ОНГБНКЪЕР ДНАХРЭЯЪ ЛЮЙЯХЛЮКЭМШУ ПЕГСКЭРЮРНБ Б ЙНМБЕПРЮЖХХ ФХПНБНИ РЙЮМХ Б ДНОНКМХРЕКЭМСЧ ЩМЕПЦХЧ Х БШБЕДЕМХЪ БНДШ ХГ ОНДЙНФМНЦН ЯКНЪ.

нЯМНБМШЛХ ДЕИЯРБСЧЫХЛХ ЙНЛОНМЕМРЮЛХ КХОНРПНОМШУ ОПЕОЮПЮРНБ ЪБКЪЧРЯЪ:

1. Chitosan - НДХМ ХГ МНБЕИЬХУ, МЮХАНКЕЕ ПЕБНКЧЖХНММШУ ЯФХЦЮРЕКЕИ ФХПЮ. оПЕДЯРЮБКЪЕР ЯНАНИ МНБНЕ ОНЙНКЕМХЕ ФХПНЯФХЦЮЧЫХУ ОПЕОЮПЮРНБ-АКНЙХПЮРНПНБ, ЙНРНПШЕ ГМЮВХРЕКЭМН ЩТТЕЙРХБМЕЕ СФЕ ХГБЕЯРМШУ. нРКХВХЕ ЩРНЦН ОПНДСЙРЮ НР НАШВМШУ ЯФХЦЮРЕКЕИ ФХПЮ Б РНЛ, ВРН НМ ЛЕЬЮЕР НАПЮГНБЮМХЧ ФХПНБНИ ОПНЯКНИЙХ, МЕ ОНГБНКЪЪ ФХПНБШЛ ЙХЯКНРЮЛ ЯБЪГШБЮРЭЯЪ ЛЕФДС ЯНАНИ Х НРЙКЮДШБЮРЭЯЪ Б ФХПНБНЕ ДЕОН. Chitosan ЪБКЪЕРЯЪ БНКНЙМНЛ, ОНКСВЕММШЛ ХГ ОЮМЖХПЕИ ПЮЙННАПЮГМШУ. я СЯОЕУНЛ ОПХЛЕМЪЕРЯЪ ЮРКЕРЮЛХ ДКЪ МЮАНПЮ ЯСУНИ ЛШЬЕВМНИ ЛЮЯЯШ АЕГ ФХПЮ Б СЯКНБХЪУ БШЯНЙНЙЮКНПХИМНЦН ОХРЮМХЪ. нВЕМЭ ВЮЯРН Chitosan ХЯОНКЭГСЕРЯЪ ЙЮЙ ЯЮЛНЯРНЪРЕКЭМЮЪ ОХЫЕБЮЪ ДНАЮБЙЮ.
2. оХЫЕБЮЪ ДНАЮБЙЮ Pyruvat , ЪБКЪЕЯЪ ОПХПНДМШЛ БЕЫЕЯРБНЛ. дЮММНЕ ЯНЕДХМЕМХЕ ЯОНЯНАЯРБСЕР БШЯБНАНФДЕМХЧ БМСРПХЙКЕРНВМНИ ЩМЕПЦХХ, ЙЮЙ Х СЦКЕБНДШ, МН ОПНМХЙЮЕР Б ЙКЕРЙХ АЕГ ОНЛНЫХ ХМЯСКХМЮ (ЩРХЛ НАЕЯОЕВХБЮЕРЯЪ ЛНЛЕМРЮКЭМНЕ СЯБНЕМХЕ). ю ОНРНЛС МЕ НЙЮГШБЮЕР МЕЦЮРХБМНЕ БКХЪМХЕ МЮ ФХПНБНИ НАЛЕМ, ВРН НАШВМН ЛНФЕР ОПНХЯУНДХРЭ ОПХ ОПХЕЛЕ АНКЭЬНЦН ЙНКХВЕЯРБЮ СЦКЕБНДНБ. оПХ ЩРНЛ Pyruvat ЯОНЯНАЯРБСЕР СЛЕМЭЬЕМХЧ ЯНДЕПФЮМХЪ ЮЛЛХМХЮЙЮ Б ЛШЬЖЮУ.
3. мЮГМЮВЕМХЕЛ L-Carnitine ЪБКЪЕРЯЪ ЯРХЛСКХПНБЮМХЕ СРХКХГЮЖХХ ОНДЙНФМНЦН ФХПЮ Х ЯМХФЕМХЕ СПНБМЪ УНКЕЯРЕПХМЮ Б ЙПНБХ. нАШВМН ПЕЙНЛЕМДСЕРЯЪ ОПХЛЕМЕМХЕ Б ЯНВЕРЮМХХ Я ПЮГЦПСГНВМШЛХ ДХЕРЮЛХ. бН БПЕЛЪ ХМРЕМЯХБМНИ РПЕМХПНБЙХ ЙЮПМХРХМ, ЯОНЯНАЯРБСЪ СРХКХГЮЖХХ ФХПНБ, БМНЯХР ЯБНЧ КЕОРС Б НАЕЯОЕВЕМХЕ ЩМЕПЦХЕИ ЛШЬЕВМНИ ПЮАНРШ, Х, ВЕЛ АНКЭЬЕ ЙЮПМХРХМЮ МЮУНДХРЯЪ Б НПЦЮМХГЛЕ, РЕЛ АНКЭЬЕЕ ЙНКХВЕЯРБН бяюю-ЮЛХМНЙХЯКНР ЯНУПЮМЪЕРЯЪ Б ЛШЬЖЮУ. рЮЙХЛ НАПЮГНЛ, ЙЮПМХРХМ ЪБКЪЕРЯЪ ЛНЫМШЛ ТЮЙРНПНЛ, БКХЪЧЫХЛ МЮ НАЛЕМ ЯНЙПЮРХРЕКЭМШУ АЕКЙНБ БН БПЕЛЪ ХМРЕМЯХБМШУ РПЕМХПНБНЙ Б ЯРНПНМС ХУ ЯАЕПЕФЕМХЪ. яМХФЕМХЕ ЙНМЖЕМРПЮЖХХ ЙЮПМХРХМЮ Б ЛШЬЖЮУ ОПХ АНКЭЬХУ МЮЦПСГЙЮУ РПСДМН ЙНЛОЕМЯХПНБЮРЭ ОСРЕЛ НАШВМНЦН ОХРЮМХЪ. дНАЮБКЕМХЕ ЙЮПМХРХМЮ Б ПЮЖХНМ ОХРЮМХЪ ОПХБНДХР Й ОНБШЬЕМХЧ БШМНЯКХБНЯРХ НПЦЮМХГЛЮ, СКСВЬЕМХЧ ТСМЙЖХХ ЯЕПДЖЮ, СЛЕМЭЬЕМХЧ ОНДЙНФМНЦН ФХПЮ, АНКЕЕ АШЯРПНЛС БНЯЯРЮМНБКЕМХЧ ГЮ ЯВЕР НАЫЕЦН СКСВЬЕМХЪ НАЛЕММШУ ОПНЖЕЯЯНБ Б ЙКЕРЙЮУ. нЯМНБМЮЪ ТНПЛСКЮ БШЦКЪДХР РЮЙ: фхп + йхякнпнд + L-CARNITINE = щмепцхъ. рЮЙХЛ НАПЮГНЛ, L- Carnitine ЪБКЪЕРЯЪ ДКЪ БЯЕУ ЯОНПРЯЛЕМНБ ЙПЮИМЕ БЮФМШЛ ОНЯПЕДМХЙНЛ Б ФХПНБНЛ НАЛЕМЕ БЕЫЕЯРБ. щЙНМНЛХРЯЪ ГЮОЮЯ ЦКХЙНЦЕМЮ, ОНБШЬЮЕРЯЪ БШМНЯКХБНЯРЭ БН БПЕЛЪ РПЕМХПНБНЙ Х ЯНПЕБМНБЮМХИ, НДМНБПЕЛЕММН ГМЮВХРЕКЭМН СКСВЬЮЕРЯЪ МЮЯШЫЕМХЕ ЙКЕРНЙ ЙХЯКНПНДНЛ. оПЕОЮПЮР ЬХПНЙН ОПХЛЕМЪЕРЯЪ ЙЮЙ ЕЯРЕЯРБЕММЮЪ ДНАЮБЙЮ Й ОХЫЕ ЯОНПРЯЛЕМНБ ОПХ ХГАШРНВМНИ ЛЮЯЯЕ РЕКЮ. рЮЙФЕ ПЮГКХВЮЧР ЙНМЖЕМРПЮРШ ХГНРНМХВЕЯЙНЦН МЮОХРЙЮ Я L-Carnitine, ЙНРНПШЕ НАШВМН ЛХМЕПЮКШ Х ЛХЙПНЩКЕЛЕМРШ (ЙЮКХИ, ЙЮКЭЖХИ, ЛЮЦМХИ), БХРЮЛХМШ (я, е, пп Х ЦПСООШ б, ТНКХЕБСЧ ЙХЯКНРС) Х СЦКЕБНДШ (ЙЮЙ ОПЮБХКН, ДЕЙЯРПНГС).
4. Acetil-L-Carnitine - ЛНДХТХЖХПНБЮММЮЪ ТНПЛЮ ЮЛХМНЙХЯКНРШ L-ЙЮПМХРХМЮ, ОПХПНДМНЦН ПЕЦСКЪРНПЮ НАЛЕМЮ ФХПНБ Б ЙКЕРЙЮУ ЛШЬЖ, ЙНРНПШИ ОЕПЕМНЯХР РПХЦКХЖЕПХДШ ВЕПЕГ ЙКЕРНРНВМШЕ ЛЕЛАПЮМШ. рЮЙХЛ НАПЮГНЛ, МЮЙНОКЕММШЕ ФХПШ БШБНДЪРЯЪ МЮ ЙПСЦХ НАЛЕМЮ НПЦЮМХГЛЮ ДКЪ БШПЮАНРЙХ ЩМЕПЦХХ ОПХ ДКХРЕКЭМНИ МЮЦПСГЙЕ. йПНЛЕ РНЦН, УНРЪ ЩРНР ОПНЖЕЯЯ ОНКМНЯРЭЧ ЕЫЕ МЕ ОНМЪР, ХЛЕЧРЯЪ ЯБХДЕРЕКЭЯРБЮ, ЙНРНПШЕ МЮБНДЪР МЮ ЛШЯКЭ, ВРН Acetil-L-Carnitine ЛНФЕР ОНБШЬЮРЭ СПНБМХ РЕЯРНЯРЕПНМЮ. дПСЦХЕ ХЯЯКЕДНБЮМХЪ МЮБНДЪР МЮ ЯННАПЮФЕМХЪ, ВРН НМ РЮЙФЕ ЯОНЯНАЕМ СЛЕМЭЬЮРЭ СПНБМХ ЙНПРХГНКЮ (ЦКЮБМНЦН ЙЮРЮАНКХВЕЯЙНЦН БЕЫЕЯРБЮ) Х ОНЛНЦЮРЭ Б ОПЕДНРБПЮЫЕМХХ ПЮЯОЮДЮ АЕКЙЮ. оПЕОЮПЮР ЩТТЕЙРХБЕМ ДКЪ СБЕКХВЕМХЪ ЯСУНИ ЛШЬЕВМНИ ЛЮЯЯШ, СКСВЬЕМХЪ НАЫЕЦН ТХГХВЕЯЙНЦН ЯНЯРНЪМХЪ, ЯМХФЕМХЪ БЕЯЮ ГЮ ЯВЕР ФХПЮ.

йНМЕВМН, МЕКЭГЪ ЯЙЮГЮРЭ, ВРН МШМЕЬМХЕ ОХЫЕБШЕ ДНАЮБЙХ АНКЕЕ ЩТТЕЙРХБМШ, ВЕЛ ЯРЕПНХДШ ХКХ ДПСЦХЕ ДНОХМЦХ. мН ХЯЯКЕДНБЮРЕКХ ОХЫЕБШУ ДНАЮБНЙ МЮУНДЪРЯЪ МЮ БЕПМНЛ ОСРХ, ЙНЦДЮ ДЕКН ЙЮЯЮЕРЯЪ МЮРСПЮКЭМНЦН ЩПЦНЦЕМЕГХЯЮ (ЕЯРЕЯРБЕММНЦН ОСРХ СЯХКЕМХЪ ПЕГСКЭРЮРХБМНЯРХ ЯОНПРЯЛЕМНБ). яНБЯЕЛ ЯЙНПН ЙНМЙСПЯЮМРШ Б АНДХАХКДХМЦЕ, ХЯОНКЭГСЧЫХЕ ЩРХ МЮРСПЮКЭМШЕ ДНАЮБЙХ, АСДСР ХЛЕРЭ РЮЙХЕ РЕКЮ, ЙНРНПШЕ ЛНЦСР АШРЭ ЯНОНЯРЮБХЛШЛХ Я РЕКЮЛХ РЕУ ХУ ЙНККЕЦ, ЙРН ХЯОНКЭГНБЮК ДНОХМЦХ 15 ХКХ 20 КЕР МЮГЮД.

мН ЯЮЛНЕ ЦКЮБМНЕ, НМХ ЯНУПЮМЪР ГДНПНБЭЕ, ЙНРНПНЕ, ЙЮЙ ХГБЕЯРМН МЕКЭГЪ ЙСОХРЭ ГЮ ДЕМЭЦХ!

яПЕДХ ФХПНЯФХЦЮЧЫХУ ДНАЮБНЙ ЕЯРЭ Р.М. "РЕПЛНЦЕМХЙХ" ХКХ "РЕПЛНДФЕМХЙХ", ЙЮЙ ХУ НАШВМН МЮГШБЮЧР.

дЮММШЕ РЕПЛНЦЕММШЕ ЙНЛОКЕЙЯШ ОПХГБЮМШ СЯЙНПХРЭ БЮЬ ЛЕРЮАНКХГЛ Х, Б ВЮЯРМНЯРХ, ОНДЯРЕЦМСРЭ ФХПНБНИ НАЛЕМ. яРНХР ОНДВЕПЙМСРЭ, ВРН ГЮНДМН РЕПЛНДФЕМХЙХ ГДНПНБН СБЕКХВХБЮЧР БШМНЯКХБНЯРЭ.

мЕЯНЛМЕММШИ ОКЧЯ РЕПЛНЦЕММШУ ОПЕОЮПЮРНБ Б РНЛ, ВРН НМХ ХЛЕЧР ГДНПНБСЧ НЯМНБС - ЩЙЯРПЮЙРШ ПЮЯРЕМХИ. нАШВМН НМХ БЙКЧВЮЧР Б ЯЕАЪ ЮКЙЮКНХДШ ЩТЕДПШ УБНЫЕБНИ (ЩЙЯРПЮЙРШ Ma Huang ХКХ Sida cordifolia, ЩТЕДПНОНДНАМШЕ ЯХМРЕРХВЕЯЙХИ ЩТЕДПХМ, МНПТЕДПХМ Х Р.Д.), ЙНТЕХМ ХКХ ЦСЮПЮМС, Ю ВЮЯРН ДНОНКМЕМШ ЮЯОХПХМНОНДНАМШЛХ МЮРСПЮКЭМШЛХ ЩЙЯРПЮЙРЮЛХ (гЕКНКНГ). хМНЦДЮ КХОНРПНОМШЛХ ДНАЮБЙЮЛХ (L-ЙЮПМХРХМ, УПНЛ Х ДП.).

яНВЕРЮМХЕ ЩТЕДПНОНДНАМШУ БЕЫЕЯРБ Х ЙНТЕХМЮ ДЮЕР ЛНЫМШШИ ФХПНЛНАХКХГСЧЫХИ ЩТТЕЙР. сЯХКХБЮЧРЯЪ ОПНЖЕЯЯШ ПЮЯОЮДЮ ОНДЙНФМН-ФХПНБНИ ЙКЕРВЮРЙХ Х БШУНД ЯБНАНДМШУ ФХПМШУ ЙХЯКНР Б ЙПНБЭ. оНДНАМШЕ ЙНЛАХМЮЖХХ БЕЫЕЯРБ Б РЕПЛНЦЕММШУ ЙНЛОКЕЙЯЮУ ОНГБНКЪЧР ОНКСВХРЭ ЯСОЕПЩМЕПЦЕРХВЕЯЙСЧ ТНПЛСКС ЯМХФЕМХЪ БЕЯЮ.

б МЮЯРНЪЫЕЕ БПЕЛЪ МЮ ПШМЙЕ ЯОНПРХБМНЦН ОХРЮМХЪ ОПЕДЯРЮБКЕМ АНКЭЬНИ БШАНП БЯЕБНГЛНФМШУ РЕПЛНЦЕММШУ ЙНЛОКЕЙЯНБ, ЯНЯРЮБ ЙНРНПШУ НАШВМН БЙКЧВЮЕР Б ЯЕАЪ ЯКЕДСЧЫХЕ ЙНЛОНМЕМРШ:

щТЕДПХМ Х ЩТЕДПНОНДНАМШЕ БЕЫЕЯРБЮ.

щТЕДПХМ Х ЩТЕДПНОНДНАМШЕ БЕЫЕЯРБЮ ЪБКЪЧРЯЪ ЯХКЭМШЛ ЯРХЛСКЪРНПНЛ ЖЕМРПЮКЭМНИ МЕПБМНИ ЯХЯРЕЛШ Х ЛШЬЕВМНИ ПЮАНРНЯОНЯНАМНЯРХ. щТЕДПНОНДНАМШЕ БЕЫЕЯРБЮ ЪБКЪЧРЯЪ ЩТТЕЙРХБМШЛХ ЯПЕДЯРБЮЛХ ДКЪ "ЯФХЦЮМХЪ" ФХПНБНИ ОПНЯКНИЙХ Х ЯМХФЕМХЪ ЛЮЯЯШ РЕКЮ. оНЛХЛН ОПНВЕЦН, ЩТЕДПНОНДНАМШЕ БЕЫЕЯРБЮ МЕЯЙНКЭЙН ОНДЮБКЪЧР ЮООЕРХР, ОНГБНКЪЪ АЕГАНКЕГМЕММН ЯНЙПЮРХРЭ ЙНКХВЕЯРБН ОНРПЕАКЪЕЛНИ БЮЛХ ОХЫХ.

йНТЕХМ Х ЦСЮПЮМЮ.

цСЮПЮМЮ ЯРХЛСКХПСЕР ЖЕМРПЮКЭМСЧ ЛШЬЕВМСЧ ЯХЯРЕЛС. яЮЛ ОН ЯЕАЕ ЙНТЕХМ МЕ НЙЮГШБЮЕР РЕПЛНЦЕММНЦН ЩТТЕЙРЮ, МН СЯХКХБЮЕР ДЕИЯРБХЕ ЩТЕДПХМНЯНДЕПФЮЫХУ БЕЫЕЯРБ.

цСЮПЮМЮ (ОЮЯРЮ, ОПХЦНРНБКЕММЮЪ ХГ ЯЕЛЪМ КХЮМШ Paullinia ЯuПЮnЮ) ЯНДЕПФХР ГМЮВХРЕКЭМНЕ ЙНКХВЕЯРБН ОПХПНДМНЦН ЙНТЕХМЮ. цСЮПЮМЮ НАЕЯОЕВХБЮЕР НОРХЛЮКЭМСЧ ЙНМЖЕМРПЮЖХЧ ЙНТЕХМЮ Б НПЦЮМХГЛЕ, ОНДДЕПФХБЮЪ БШЯНЙХИ ЩМЕПЦЕРХВЕЯЙХИ СПНБЕМЭ ДКХРЕКЭМНЕ БПЕЛЪ.

L-ЙЮПМХРХМ.

L-ЙЮПМХРХМ СЯЙНПЪЕР ФХПНБНИ НАЛЕМ Х ХЦПЮЕР МЕЛЮКНБЮФМСЧ ПНКЭ ОПХ ОПНХГБНДЯРБЕ ЩМЕПЦХХ Х ЯМХФЕМХЕ СПНБМЪ УНКЕЯРЕПХМЮ Б ЙПНБХ.

оХЙНКХМЮР УПНЛЮ.

уПНЛ Б РЕПЛНЦЕММШУ ЙНЛОКЕЙЯЮУ СБЕКХВХБЮЕР ОПНМХЖЮЕЛНЯРЭ ЙКЕРНВМШУ ЛЕЛАПЮМ, СЯХКХБЮЪ ДЕИЯРБХЕ РЕПЛНЦЕММНЦН ЙНЛОНМЕМРЮ Х ДЕИЯРБХЕ L-ЙЮПМХРХМЮ.

жХРПХЛЮЙЯ.

цХДПННЙЯХД КХЛНММНИ ЙХЯКНРШ (ЖХРПХЛЮЙЯ) ЯМХФЮЕР ЮООЕРХР. оПЕОЪРЯРБСЕР ОПЕНАПЮГНБЮМХЧ Х НРЙКЮДШБЮМХЧ СЦКЕБНДНБ Б ФХПНБНЕ ДЕОН НПЦЮМХГЛЮ.

нРДЕКЭМН ЯКЕДСЕР ЯЙЮГЮРЭ Х Н ОПНРХБНОНЙЮГЮМХЪУ Х ПЕЙНЛЕМДЮЖХЪУ Й ОПХЛЕМЕМХЧ РЕПЛНЦЕММШУ ОПЕОЮПЮРНБ.

1. уНРЪ АЕГНОЮЯМНИ ЯСРНВМНИ ДНГНИ ЩТЕДПХМЮ ЯВХРЮЕРЯЪ 120 ЛЦ, МЕ ОПХМХЛЮИРЕ АНКЕЕ 60 ЛЦ ЩТЕДПНОНДНАМШУ БЕЫЕЯРБ Б РЕВЕМХЕ ЯСРНЙ, ЯПНЙНЛ АНКЕЕ 12 МЕДЕКЭ.
2. сВРХРЕ, БН БПЕЛЪ ОПХЕЛЮ РЕПЛНДФЕМХЙНБ РЕЛОЕПЮРСПЮ РЕКЮ ЛНФЕР ОНБШЬЮРЭЯЪ МЮ 0,5-2 ЦПЮДСЯЮ.
3. вРНАШ МЕ БНГМХЙЮКН ОПХБШЙЮМХЪ Й ОПЕОЮПЮРЮЛ, ВЕПЕГ ЙЮФДШЕ 2 МЕДЕКХ ОПХЕЛЮ ПЕЙНЛЕМДСЕРЯЪ ДЕКЮРЭ МЕДЕКЭМШИ ОЕПЕПШБ.
4. оПХМХЛЮИРЕ РЕПЛНЦЕММШЕ ЙНЛОКЕЙЯШ ГЮ 30-60 ЛХМСР ДН ЕДШ.
5. мЕ ПЕЙНЛЕМДСЕРЯЪ ОПХМХЛЮРЭ РЕПЛНЦЕМХЙХ ОЕПЕД ЯМНЛ!
6. оНЯЙНКЭЙС ОПХЕЛ РЕПЛНЦЕММШУ ЙНЛОКЕЙЯНБ ЯОНЯНАЯРБСЕР ОНБШЬЕММНЛС ОНРННРДЕКЕМХЧ, ДНОНКМЪИРЕ ЯНЧ ДХЕРС БХРЮЛХММН-ЛХМЕПЮКЭМШЛХ ДНАЮБЙЮЛХ.
7. яРПЮДЮЧЫХЛ БШЯНЙХЛ ДЮБКЕМХЕЛ, ГЮАНКЕБЮМХЪЛХ ЯЕПДЖЮ Х ЫХРНБХДМНИ ФЕКЕГШ, АНКЕГМЪЛХ ФЕКСДНВМН-ЙХЬЕВМНЦН РПЮЙРЮ, ДХЮАЕРНЛ, ОПНЯРЮРХРНЛ, ЯКЕДСЕР ОПНЙНМЯСКЭРХПНБЮРЭЯЪ Я БПЮВНЛ ОЕПЕД ОПХЛЕМЕМХЕЛ ОПЕОЮПЮРЮ.
8. оПХ ОНЪБКЕМХХ ОПХГМЮЙНБ МЕПБМНЦН БНГАСФДЕМХЪ, ДПНФХ, ЯНМКХБНЯРХ, РНЬМНРШ, ОНРЕПХ ЮООЕРХРЮ СЛЕМЭЬХРЕ ДНГС ОpeОapЮРЮ ХКХ ОПЕЙПЮРХРЕ ОПХЕЛ ЯНБЯЕЛ.
9. рЕПЛНЦЕММШЕ ЙНЛОКЕЙЯШ МЕ ПЕЙНЛЕМДСЧРЯЪ ДКЪ ХЯОНКЭГНБЮМХЪ КХЖЮЛХ ЛНКНФЕ 18 КЕР.

хЯРНВМХЙ: Selfcare.ru