яКЮДЙХЕ ЛХТШ - ЛХТШ Н ЯЮУЮПЕ

еЫЕ МЕДЮБМН ЦСПС ДХЕРНКНЦХХ ОПНБНГЦКЮЬЮКХ ФХП БПЮЦНЛ МНЛЕП НДХМ. мН ЯЕЦНДМЪ НМХ ОПХГШБЮЧР Й АНПЭАЕ Я МНБШЛ ГКНЛ, СРБЕПФДЮЪ, ВРН ХЛЕММН ЯЮУЮП, Ю МЕ ФХП, ЪБКЪЕРЯЪ ОПХВХМНИ УПНМХВЕЯЙНЦН ОЕПЕЕДЮМХЪ Х КХЬМЕЦН БЕЯЮ. х ОПЕДКЮЦЮЧР ОНКМНЯРЭЧ НРЙЮГЮРЭЯЪ НР ╚АЕКНИ ЯЛЕПРХ╩. мЮБЯЕЦДЮ КХЬХРЭЯЪ ЯКЮДЙНЦН? яЮЛЮ ЛШЯКЭ НА ЩРНЛ МЕОЕПЕМНЯХЛЮ. оНЩРНЛС, ОПЕФДЕ ВЕЛ ЯЙЮГЮРЭ ДЕЯЕПРС ╚ОПНЫЮИ╩, СГМЮИРЕ ЛМЕМХЕ ЯОЕЖХЮКХЯРНБ ОН ДЮММНЛС БНОПНЯС.

лхт 1. менаундхлн онкмнярэч хяйкчвхрэ яюуюп хг пюжхнмю

дКЪ МЮВЮКЮ ≈ МЕАНКЭЬНИ СПНЙ АХНУХЛХХ. яЮУЮП ≈ НДМН ХГ МЮГБЮМХИ СЦКЕБНДНБ. нМ ЯНЯРНХР ХГ СЦКЕПНДЮ, БНДНПНДЮ Х ЙХЯКНПНДЮ. лНМНЯЮУЮПХДШ {Й ХУ ВХЯКС НРМНЯХРЯЪ ТПСЙРНГЮ, ЯНДЕПФЮЫЮЪЯЪ БН БЯЕУ ТПСЙРЮУ} ≈ ЩРН ОПНЯРШЕ СЦКЕБНДШ. дХЯЮУЮПХДШ, МЮОПХЛЕП ЯЮУЮПНГЮ {НАШВМШИ ЯЮУЮП} Х КЮЙРНГЮ {ЛНКНВМШИ ЯЮУЮП}, ОПЕДЯРЮБКЪЧР ЯНАНИ ДБЕ ЯБЪГЮММШЕ ЛНМНЯЮУЮПХДМШЕ ЕДХМХЖШ, Ю ОНКХЯЮУЮПХДШ {ЙПЮУЛЮК Х ЙКЕРВЮРЙЮ} ≈ ЯННРБЕРЯРБЕММН, ХУ КХМЕИМСЧ ЖЕОЭ ХКХ ФЕ ПЮГБЕРБКЕММСЧ, ЙЮЙ ЕКНВМЮЪ ЦХПКЪМДЮ.

щМЕПЦЕРХВЕЯЙЮЪ ЖЕММНЯРЭ КЧАШУ СЦКЕБНДНБ ≈ 4 ЙЙЮК МЮ 1 Ц. б НПЦЮМХГЛЕ НМХ АШЯРПН ПЮЯЫЕОКЪЧРЯЪ МЮ НРДЕКЭМШЕ ЛНКЕЙСКШ, ЙНРНПШЕ КХАН ЯПЮГС ХЯОНКЭГСЧРЯЪ ЙЮЙ ХЯРНВМХЙ ЩМЕПЦХХ, КХАН НРЙКЮДШБЮЧРЯЪ Б ГЮОЮЯ. хЯЙКЧВЕМХЕ ЯНЯРЮБКЪЕР РНКЭЙН ЙКЕРВЮРЙЮ ≈ НМЮ МЕ ОЕПЕБЮПХБЮЕРЯЪ. дПСЦХЛХ ЯКНБЮЛХ, СЦКЕБНДШ МЕНАУНДХЛШ НПЦЮМХГЛС ДКЪ ЕЦН ФХГМЕДЕЪРЕКЭМНЯРХ. аНКЭЬЮЪ ХУ ДНКЪ ДНКФМЮ ОПХУНДХРЭЯЪ МЮ ЙПЮУЛЮКШ ХГ ╚ГДНПНБШУ╩ ЙЮЬ Х ОПНДСЙРНБ ХГ ЛСЙХ ЦПСАНЦН ОНЛНКЮ. рЮЙФЕ МСФМН ЕЯРЭ ЛМНЦН НБНЫЕИ, ТПСЙРНБ Х НАЕГФХПЕММШУ ЛНКНВМШУ ОПНДСЙРНБ ≈ Б МХУ ОПХЯСРЯРБСЧР БХРЮЛХМШ, ЛХЙПНЩКЕЛЕМРШ Х ЖЕКЕАМШЕ ТХРНБЕЫЕЯРБЮ.

рПЕБНЦС ЩЙЯОЕПРНБ БШГШБЮЕР ╚ЯЙПШРШИ╩ ЯЮУЮП, ДНАЮБКЪЕЛШИ Б ОПНДСЙРШ ОПНХГБНДХРЕКЪЛХ ХКХ МЮЛХ ЯЮЛХЛХ ОПХ ОПХЦНРНБКЕМХХ АКЧД. дЕКН Б РНЛ, ВРН Б ЩРНЛ ЯКСВЮЕ ЕЦН НЙЮГШБЮЕРЯЪ Б ПЮЖХНМЕ ЯКХЬЙНЛ ЛМНЦН. аНКЭЬНЕ ЙНКХВЕЯРБН ЯКЮДНЯРЕИ Х ОНДЯКЮЫЕММШУ МЮОХРЙНБ МЕ РНКЭЙН ОПХБНДХР Й КХЬМЕЛС БЕЯС, МН Х БШРЕЯМЪЕР ХГ ЛЕМЧ АНКЕЕ ОНКЕГМШЕ ОПНДСЙРШ.
еЯКХ БШ ОПЮБХКЭМН ОХРЮЕРЕЯЭ Х ОНКМНЯРЭЧ СДНБКЕРБНПЪЕРЕ ЯБНХ ОНРПЕАМНЯРХ, РН ЛНФМН МЕ НРЙЮГШБЮРЭ ЯЕАЕ Б СДНБНКЭЯРБХХ ЯЗЕЯРЭ ДЕЯЕПР ХКХ БШОХРЭ КХЛНМЮД. оПХ ЯСРНВМНИ ДХЕРЕ Б 1800 ЙЙЮК ОПХЕЛКЕЛНЕ ЙНКХВЕЯРБН ≈ ОПХЛЕПМН 8 ВЮИМШУ КНФЕЙ, ХКХ 32 Ц, ╚ЯЙПШРНЦН╩ ЯЮУЮПЮ {ЩРН НЙНКН 7 % НР НАЫЕЦН ЙНКХВЕЯРБЮ ЙЮКНПХИ}. еЯКХ ФЕ БШ ОНРПЕАКЪЕРЕ 2200 ЙЙЮК Б ДЕМЭ, РН ДНОСЯРХЛШ СФЕ 12 ВЮИМШУ КНФЕЙ, ХКХ 9 % ЙЮКНПХИ. дКЪ ЯПЮБМЕМХЪ: Б ЬНЙНКЮДЙЕ Hershey ≈ 5 ВЮИМШУ КНФЕЙ ЯЮУЮПЮ, Б АЮМЙЕ Pepsi ≈ 10, Ю Б ЛНКНВМНЛ ЙНЙРЕИКЕ ХГ лЮЙНМЮКДЯЮ ≈ ЖЕКШУ 14.

лхт 2. нр яюуюпю онкмечр

б МЕЙНРНПШУ ОНОСКЪПМШУ ЙМХЦЮУ ОН ДХЕРНКНЦХХ ОХЬСР, ВРН ЯЮУЮП ГЮЯРЮБКЪЕР НПЦЮМХГЛ НРОПЮБКЪРЭ МЕХГПЮЯУНДНБЮММШЕ ЙЮКНПХХ Б ╚ФХПНБШЕ ДЕОН╩, ОНЩРНЛС МСФМН НРЙЮГЮРЭЯЪ ДЮФЕ НР ТПСЙРНБ. мН АНКЭЬХМЯРБН ЩЙЯОЕПРНБ Я ЩРХЛ МЕ ЯНЦКЮЯМШ. нМХ МЮЯРЮХБЮЧР, ВРН НЯМНБМЮЪ ОПХВХМЮ КХЬМЕЦН БЕЯЮ ≈ ╚ЯЙПШРШИ╩ ЯЮУЮП. нЯНАЕММН НОЮЯМШ ДКЪ РЮКХХ ЯКЮДЙХЕ ЦЮГХПНБЮММШЕ МЮОХРЙХ Х ЯНЙХ. мЮЬ НПЦЮМХГЛ МЕ ГЮЛЕВЮЕР ЩМЕПЦХЧ, ЙНРНПСЧ ЛШ ОНКСВЮЕЛ Б ╚ФХДЙНЛ╩ БХДЕ. оПНЫЕ ЦНБНПЪ, БШОХБ ОЕПЕД НАЕДНЛ ОЮПС ЯРЮЙЮМНБ КХЛНМЮДЮ {300 ЙЙЮК}, БШ ЯЗЕДХРЕ РБЕПДНИ ОХЫХ МХВСРЭ МЕ ЛЕМЭЬЕ, ВЕЛ НАШВМН. еЫЕ НДМЮ НОЮЯМНЯРЭ ╚ЯКЮДЙНИ╩ ФХГМХ: КЧАХРЕКХ ЯЮУЮПЮ Б ЖЕКНЛ ОХРЮЧРЯЪ УСФЕ. оН ДЮММШЛ ХЯЯКЕДНБЮМХИ, КЧДХ, Б ПЮЖХНМЕ ЙНРНПШУ МЮ ДНКЧ ЯЮУЮПЮ ОПХУНДХРЯЪ НЙНКН 20 % ЙЮКНПХИ, ЛЕМЭЬЕ ОНРПЕАКЪЧР НБНЫЕИ Х ТПСЙРНБ, ХЯОШРШБЮЧР МЕУБЮРЙС БХРЮЛХМНБ Х ЛХМЕПЮКЭМШУ БЕЫЕЯРБ, Б РНЛ ВХЯКЕ ФХГМЕММН МЕНАУНДХЛШУ ЙЮКЭЖХЪ Х ФЕКЕГЮ.

лхт 3. нашвмши яюуюп ≈ яюлши цкюбмши бпюц

лНФЕР ОНЙЮГЮРЭЯЪ, ВРН ОНДЯКЮЯРХРЕКХ Х ЙНМЖЕМРПЮР ТПСЙРНБНЦН ЯНЙЮ ≈ АНКЕЕ ОПХЕЛКЕЛШИ БШАНП, МН МЕ ЯРНХР НАЛЮМШБЮРЭЯЪ. х ЯЮУЮПНГЮ, Х ТПСЙРНГЮ ОПЕБПЮЫЮЧРЯЪ Б НПЦЮМХГЛЕ Б ЦКЧЙНГС. мЕЯЛНРПЪ МЮ СРБЕПФДЕМХЪ, ВРН АЕКШИ ЯЮУЮП ≈ МЮЯРНЪЫХИ ЪД, НМ ЛЮКН ВЕЛ НРКХВЮЕРЯЪ НР ДПСЦХУ ЯКЮДЙХУ БЕЫЕЯРБ. мЮОПХЛЕП, Б ОЮРНЙЕ ЯНДЕПФХРЯЪ ЙЮКЭЖХИ, МН Б НВЕМЭ МЕАНКЭЬНЛ ЙНКХВЕЯРБЕ, Ю ЙКЕРВЮРЙХ Х ЖЕКЕАМШУ ТХРНБЕЫЕЯРБ Б МЕИ БНБЯЕ МЕР.

лхт 4. ясыеярбсер ╚яюуюпмюъ╩ гюбхяхлнярэ

оНВЕЛС РЮЙ ЯКНФМН ОПНРХБХРЭЯЪ ЯЮУЮПМНЛС ЯНАКЮГМС? нЙЮГШБЮЕРЯЪ, ЛШ ЦЕМЕРХВЕЯЙХ ГЮОПНЦПЮЛЛХПНБЮМШ МЮ ЯКЮДЙНЕ. б ДНХЯРНПХВЕЯЙХЕ БПЕЛЕМЮ, ЙНЦДЮ ВЕКНБЕЙ ФХК НУНРНИ Х ЯНАХПЮРЕКЭЯРБНЛ, ЯКЮДЙХИ БЙСЯ ЯКСФХК ЯХЦМЮКНЛ РНЦН, ВРН ЕДЮ АНЦЮРЮ ЙЮКНПХЪЛХ Х МЕ ЪДНБХРЮ. еЯКХ НДМЮ ЛШЯКЭ Н ДЕЯЕПРЕ ОНБЕПЦЮЕР БЮЯ Б РПЕОЕР, БНГЛНФМН, БЯЕ ДЕКН Б МЮЯКЕДЯРБЕММНЯРХ. мЕДЮБМН СВЕМШЕ НАМЮПСФХКХ ЦЕМ, ЙНРНПШИ НРБЕВЮЕР ГЮ КЧАНБЭ Й ЯКЮДЙНЛС. нДМЮЙН ЩРЮ ЯРПЮЯРЭ АШБЮЕР Х АКЮЦНОПХНАПЕРЕММНИ. лНФМН ОПХБШЙМСРЭ НАУНДХРЭЯЪ ЛХМХЛСЛНЛ ЯЮУЮПЮ. мЮОПХЛЕП, ЙСОХБ ЬНЙНКЮДМШИ АЮРНМВХЙ, ПЮГДЕКХРЕ ЕЦН МЮ РПХ ВЮЯРХ: НДМС ЯЗЕЬЭРЕ ЯПЮГС, Ю ДБЕ НЯРЮБЭРЕ МЮ ОНРНЛ.

бМХЛЮРЕКЭМН ВХРЮИРЕ ЩРХЙЕРЙХ НАЕГФХПЕММШУ ОПНДСЙРНБ: Б МХУ ЛНФЕР АШРЭ ЛМНЦН ЯЮУЮПЮ

йюй опенднкерэ ръцс й якюдйнлс

б ГДНПНБНЛ ПЮЖХНМЕ БЯЕЦДЮ ЕЯРЭ ЛЕЯРН КЮЙНЛЯРБЮЛ. мН, БНГЛНФМН, БШ ОНРПЕАКЪЕРЕ ЯЮУЮПЮ Б ХГАШРЙЕ, ДЮФЕ МЕ ГЮЛЕВЮЪ ЩРНЦН. бНР МЕЯЙНКЭЙН ОПНЯРШУ ЯОНЯНАНБ НЦПЮМХВХРЭ ЙНКХВЕЯРБН ╚ОСЯРШУ╩ ЙЮКНПХИ.

• гЮЛЕМХРЕ ОНДЯКЮЫЕММШИ ИНЦСПР, Б ЙНРНПНЛ ЯНДЕПФХРЯЪ ДН 7 ВЮИМШУ КНФЕЙ ЯЮУЮПЮ, МЮРСПЮКЭМШЛ, ДНАЮБХБ Й МЕЛС ЯБЕФХУ ТПСЙРНБ.
• мЮСВХРЕЯЭ ПЮЯОНГМЮБЮРЭ ЯЮУЮП ОНД ПЮГМШЛХ ╚ЛЮЯЙЮЛХ╩ Б ХМТНПЛЮЖХХ Н ЯНЯРЮБЕ ОПНДСЙРЮ. еЯКХ МЮ ОЕПБНЛ ХКХ БРНПНЛ ЛЕЯРЕ Б ЯОХЯЙЕ ЯРНХР ДЕЙЯРПНГЮ, ЛЮКЭРНГЮ {ЯНКНДНБШИ ЯЮУЮП}, ОЮРНЙЮ ХКХ ЯЮУЮПНГЮ, ГМЮВХР, БМСРПХ СОЮЙНБЙХ ЛМНЦН ╚ЯЙПШРНЦН╩ ЯЮУЮПЮ.
• оЕПЕБЕДХРЕ ЦЮГХПНБЮММШЕ МЮОХРЙХ Б ЙЮРЕЦНПХЧ ДЕЯЕПРЮ. ю ДКЪ ОНБЯЕДМЕБМНЦН ОНРПЕАКЕМХЪ ХЯОНКЭГСИРЕ БНДС, НАЕГФХПЕММНЕ ЛНКНЙН, ТПСЙРНБШЕ ЯНЙХ АЕГ ЯЮУЮПЮ ХКХ ЛХМЕПЮКЙС.
  оНЙСОЮИРЕ ДКЪ ГЮБРПЮЙЮ УКНОЭЪ, Б ЙНРНПШУ МЕ АНКЕЕ 8 Ц ЯЮУЮПЮ МЮ НДМС ОНПЖХЧ.
• бМХЛЮРЕКЭМН ВХРЮИРЕ ЩРХЙЕРЙХ НАЕГФХПЕММШУ ОПНДСЙРНБ. б МХУ ЛНФЕР АШРЭ ЯРНКЭЙН ФЕ ЯЮУЮПЮ {ХКХ ДЮФЕ АНКЭЬЕ}, ВЕЛ Б ПЮГМНБХДМНЯРЪУ РЕУ ФЕ ОПНДСЙРНБ Я БШЯНЙХЛ ЯНДЕПФЮМХЕЛ ФХПЮ.

уНРХРЕ ОНКЮЙНЛХРЭЯЪ? нЦПЮМХВЭРЕЯЭ НДМХЛ ОЕВЕМЭЕЛ, МЕ ЕЬЭРЕ БЯЕ ОЪРЭ ЯПЮГС!

яКЮДНЯРХ МЕ РНКЭЙН ОПХБНДЪР Й КХЬМЕЛС БЕЯС: НМХ БШРЕЯМЪЧР ХГ ПЮЖХНМЮ ОПНДСЙРШ, АНЦЮРШЕ ОХРЮРЕКЭМШЛХ БЕЫЕЯРБЮЛХ. цНРНБЪ ДНЛЮ, ЯНЙПЮЫЮИРЕ ЙНКХВЕЯРБН ЯЮУЮПЮ, СЙЮГЮММНЕ Б ПЕЖЕОРЕ, Б 3√4 ПЮГЮ.