Ароматерапия - способы применения

Способы применения

1. Ванны. Одна из самых естественных и сильнодействующих методик, дающая быстрый результат. Эфирное масло контактирует со всей поверхностью тела и одновременно воздействует на нервную систему через нос. Существует 2 способа приема аромаванны: в первом варианте эфирное масло смешивается с 30-60 г эмульгатора (соль, сода, мед, пена для ванн, сливки, отруби) и добавляется в воду. Этот способ позволяет наиболее плотное взаимодействие с поверхностью тела. Второй способ заключается в непосредственном введении эфирного масла в воду, при этом оно сосредотачивается на поверхности воды и тем самым уменьшается контактная поверхность. При таком приеме ванны необходимо медленно вставать из воды и не вытираться полотенцем.
Время продедуры увеличивается постепенно от 5 до 20 минут.

2. Массаж. Механическое воздействие комплексными приемами на поверхность тела или проекцию какого-либо органа с оздоровительной или профилактической целью. Массаж оптимизирует обменные процессы в тканях, усиливает кровоток. Массаж подразделяется на несколько видов: общий, местный, терапевтический, косметический, обезболивающий, эротический. Ароматический массаж — это массаж с адекватным подбором техники и ароматов. Массажное (транспортное) масло смешанное с эфирным желательно всегда разогревать, для этой цели используются аромакурительницы с большой чашей.

3. Внутреннее употребление. Перед приемом эфирных масел внутрь следует убедиться в их качестве. Не следует принимать масла неизвестного производства. Никогда нельзя принимать внутрь неразбавленные эфирные масла. Если аромат масла не вызывает приятных ощющений, то для его приема следует сделать хлебную пилюлю. Для этого небольшой кусочек черного хлеба необходимо пропитать эфирным маслом, и завернуть в тонкую раскатанную пластинку, сделанную из другого кусочка хлеба, пилюлю запить большим количеством подкисленной жидкости. Следует избегать длительного применения эфирных масел внутрь (не более 21 дня), и никогда не превышать указанной дозы.

4. Ингаляции. Вдыхание летучих веществ через нос или через рот. Ингаляции бывают холодными и горячими. К холодным относяться: аромакурительницы, аромамедальоны, нанесение разведенных эфирных масел на кожу и одежду.
Аромакурительницы. Наиболее древний вид ароматерапии. Аромакурительница представляет собой металлический или каменный сосуд, состоящий из двух частей. В верхнюю чашу наливается теплая вода, в которую добавленно эфирное масло, а в нижней арке зажигается свеча, постепенно подогревающая верхнюю чашу. Объем чаши должен быть не менее 50 г, а минимальное расстояние от дна арки до ее постамента — 10 см. Методику проводят при закрытых окнах и дверях. Время ингаляции от 20 минут до 3 часов.
Горячие ингаляции. В посуду с широким горлом налить кипяток, накрыть голову полотенцем и только после этого добавить нужное количество капель эфирного масла. Глубоко вдыхать аромат в течение 3-10 минут. Во время ингаляции всегда закрывать глаза. После ингаляции растереть ступни смесью, оставшейся после ингаляции, надеть теплые носки и 2 часа не выходить на улицу.
Холодные ингаляции. Данную процедуру можно использовать в любой обстановке. Необходимо поднести близко к носу поверхность ароматического медальона или флакона и сделать 21 глубокий вдох, после чего 7 коротких вдохов. Повторить продедуру 3 раза с перерывом 2-5 минут.

5. Компрессы. Повязка из марли или полотна, которая накладывается на кожу в области проблемного органа или ткани. Компрессы бывают сухими или влажными, холодными или горячими.
Влажные холодные и горячие компрессы: в воду, масло (300-400 г) нужной температуры дабавить эфирное масло в необходимом количестве, после чего погрузить в основу ткань, слегка отжать и приложить к проблемной области, наложить сверху пергаментную бумагу и закрепить сухой тонкой тканью.
Сухой компресс: маслянную или медовую основу с эфирным маслом нанести на проблемную область, сверху приложить сухую многослойную марлю, вату и закрепить.

6. Спринцевание. Методика промывания стенок влагалища струей эфирной воды под давлением для удаления застойных продуктов половой секреции или спермы (с целью контрацепции). Оказывает протвовоспалительное, противогрибковое и антибактериальное действие. В чистой теплой (37-40 С) воде (200-300г) развести в необходимой пропорции с медом или содой нужное количество капель эфирного масла. Наполнить смесью спринцовку и произвести процедуру.

7. Умывание. Эффективная и очень простая косметическая методика, дающая положительный и быстрый результат. В стакан с водой приятной температуры добавить 1-2 капли эфирного масла (лаванда, розовое дерево, мята, левзея, мелисса, роза, вербена, жасмин). Закрыть глаза и выплеснуть на лицо воду, после чего промокнуть лицо салфеткой.

Читайте статьи о правилах хранения эфирных масел, мерах предосторожности в аромотерапии, дозировках и способах применения.

вернуться на первую страницу раздела

Ароматерапия - способы применения

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА