ДИЕТЫ

все о диетах: статьи, виды и описания

Если Вы не в силах совладать с аппетитом - принимайте натуральные средства из Лавки жизни на основе микрокристаллической целлюлозы.

Главная страница сайта
Большой Каталог Диет
Народная медицина
Женское здоровье
Мужское здорвье
Магазин

Индийская диета

Большая часть населения Индии придерживается вегетарианской диеты. Сегодня более миллиона европейцев по примеру индусов отказываются употреблять мясо.

Принципы индийской диеты:
Каждый день употребляйте следующие продукты:
- два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после).
- сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20-процентный творог, морские водоросли с соей.
- вареные овощи, приготовленные в скороварке (сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или на ужин. Не забывайте о супах - горячих или холодных.
- блюдо из злаков. Не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис, макаронные изделия).
- три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог.
- орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут).

Меню в домашних условиях:
Завтрак: сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком, но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока.

Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварной морковью, или тарелка манной каши с бобами и овощами, или порция 20-процентного творога и салат из свежих фруктов.

Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов + овощная запеканка с ломтиком деревенского хлеба, или два сваренных в мешочек яйца со шпинатом и ломтиком тоста, или соевый стейк с овощной котлетой; натуральный йогурт и компот из яблок.

100 ккал. Это много или мало?

Специально, чтобы Вам сориентироваться, сколько пищи составляет 100 килокалорий, предлагам таблицу.

А вот что по этому поводу говорят наши звезды

Цены на некоторые препараты в магазине "Лавка Жизни":

Li Da - 520 руб.

Жуйдэмэн - 190 руб.

Миостимулятор Бабочка - 260 руб.

РЕКЛАМА
Веб-студия "Лавка Жизни". Создание сайтов, реклама в интернете. Наши работы:

Здоровье и похудение, поможет ли похудеть кремлевская диета и др. - раздел "диеты и похудение" на популярном портале
Диеты и справочник, как лучше худеть. Еще один каталог для желающих похудеть.

Франчайзинг, франшиза - магазин франшиз, продажа и покупка, консультации, база данных по франшизам.
Империя бизнеса - Империя бизнеса, единственная в России консалтинговая фирма с опытом создания региональных сетей на основе франчайзинга.
Кремлевская диета - самая популярная российская диета на портале Leos - Москва.
Магазин готового бизнеса. - Российская база данных по продаже и покупке бизнеса.