Английская диета

ДИЕТЫ

все о диетах: статьи, виды и описания

Если Вы не в силах совладать с аппетитом - принимайте натуральные средства из Лавки жизни на основе микрокристаллической целлюлозы.

Лавка Жизни
Главная страница сайта

Большой Каталог Диет
Народная медицина
Женское здоровье
Мужское здорвье
Магазин

Английская диета


Золотое правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, потеря веса приблизительно 2-3 кг.

Завтрак (200 килокалорий)
I вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока.
II вариант: 1/3 чашки овсяной каши с 1 стаканом снятого молока, ст. ложка изюма, 150 г фруктового сока.
III вариант: 2 ст. ложки каши из цельного зерна с 1 стаканом снятого молока, яблоко.
IV вариант: 200 г фруктового салата, 150 г кефира или простокваши из снятого молока.

Второй завтрак (около 300 килокалорий)
I вариант: 1 картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г творога со сладким фруктом (или распаренными сухофруктами), овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша.
II вариант: вегетарианский бульон, 25 г натертой брынзы, 1 булочка из цельного зерна (50 г), груша или яблоко.
III вариант: 2 ломтика подсушенного хлеба, 50 г печеных бобов (фасоли), 100 г' свежих фруктов.
IV вариант: омлет из овощей, сыра и двух яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем и грибами, 1 яблоко.

Ужин (около 500 килокалорий)
I вариант: горячее блюдо из бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.
II вариант: полу молочный суп из овощей, 25 г тертого обезжиренного сыра (брынзы), 1 булочка (подсушенная) из цельного зерна, 50 г сушеных абрикосов, замоченных с сыром.
III вариант: 1 большая картофелина, запеченная в мундире, 60 г печеных бобов (фасоли), морковь, капуста, 2 стакана кефира, в который добавлено несколько штук измельченных сухих абрикосов.












РЕКЛАМА



Эффективный иммуномодулятор.
Против опухолей и инфекций.


100 ккал. Это много или мало?

Специально, чтобы Вам сориентироваться, сколько пищи составляет 100 килокалорий, предлагам таблицу.

А вот что по этому поводу говорят наши звезды


Цены на некоторые препараты в магазине "Лавка Жизни":



Li Da - 520 руб.




Жуйдэмэн - 190 руб.




Миостимулятор Бабочка - 260 руб.



РЕКЛАМА
Веб-студия "Лавка Жизни". Создание сайтов, реклама в интернете. Наши работы:

.

HIVE: All information for read only. Please respect copyright!
Hosted by hive КГБ: Киевская городская библиотека